李阿姨一向很注重健康，每天早起晨练，还参加了社区的健身团队，但最近她开始感觉右膝有些疼痛，走路爬楼梯都感觉不顺畅，而且疼痛越来越重。
家人为此非常担心，于是他们决定带李阿姨去医院看看。
经过检查，医生告诉李阿姨她患有膝骨关节炎，这是一种常见的关节疾病，特别是在老年人中更加常见。
医生告诉李阿姨，按照目前的情况，这种疾病虽然不需要手术，但需要注意改变生活方式，以缓解病情。
如果再严重下去，可能就需要做手术了。
李阿姨非常着急：“医生，我该怎么做呢？”
一、患病率15.6%？
膝骨关节炎是一种慢性疾病，其病因目前尚不完全清楚，但主要与遗传、年龄、肥胖、关节受伤、过度使用、关节炎等因素有关。
炎症会引起软骨组织的损伤和磨损，导致关节间隙变窄，关节面变形和退化，关节间摩擦和疼痛等症状。
根据流行病学调查，膝骨关节炎在全球范围内十分常见，尤其在老年人中更为普遍。
根据中国医学科学院的一项研究表明，中国的膝骨关节炎患病率已经达到了惊人的15.6%，其中女性患病率更高。
这与人口老龄化、肥胖率增加以及生活方式等因素有关。
此外，中国的膝骨关节炎患者大多数是属于膝内侧关节炎，即髌股关节炎和内侧半月板炎。
这是因为，中国人的髌骨和股骨结构较为平直，容易引起膝内侧关节受力过度，进而导致膝骨关节炎的发生。
综上所述，膝骨关节炎是一种常见疾病，在中国尤其普遍。需要注意的是，除了年龄等固有因素外，过重、不良的生活习惯、劳累和运动方式等因素也会增加患病风险。
因此，我们应该积极采取措施预防和治疗膝骨关节炎。
二、只有疼痛吗？
膝骨关节炎是一种慢性疾病，主要发生于老年人和过度使用膝关节的人。
膝骨关节炎的主要症状包括：
- 膝关节疼痛：疼痛程度因人而异，从轻微疼痛到剧烈疼痛不等。疼痛通常会在行走或运动后加剧，而休息或睡觉后会减轻。
- 膝关节僵硬：膝关节在长时间休息后会变得僵硬，随着活动逐渐减轻。膝关节的运动范围也可能受到限制。
- 膝关节肿胀：膝关节周围的软组织会肿胀，这可能会导致膝盖变形或不规则。
- 膝关节发出声响：有时会听到膝关节发出咯吱咯吱声。
- 行走困难：膝关节疼痛和僵硬可能会导致行走困难，甚至需要使用拐杖或其他助具来行走。
- 疼痛影响生活质量：膝关节疼痛和僵硬可能会影响日常生活和睡眠，导致心情不佳、抑郁等心理问题。
膝骨关节炎的症状会随着疾病的进展而逐渐加重。如果发现自己出现上述症状，应尽早到医院就诊，及时诊断和治疗，以缓解症状并延缓疾病进展。
三、都要做手术吗？
膝骨关节炎的治疗通常包括非手术治疗和手术治疗两种。
非手术治疗主要包括以下措施：
药物治疗：包括口服非甾体消炎药（NSAIDs）、关节润滑剂、抗风湿药等。
物理治疗：包括热敷、冷敷、理疗、按摩、康复训练等。
改变生活方式：保持健康体重、适当的运动、避免长时间静坐或长时间负重。
手术治疗一般是针对严重的膝骨关节炎患者，包括以下几种：
关节镜手术：通过小切口使用关节镜检查关节内部情况，并进行治疗。
关节置换手术：通过手术将病变的膝骨关节部位更换为人工关节。
关节成形术：通过手术切除或调整膝骨关节病变的部位，使其恢复正常形态和功能。
需要手术治疗的情况包括膝关节疼痛严重，影响正常生活和运动，非手术治疗无法缓解疼痛，或者关节已经出现明显变形等。
需要根据医生的建议选择最适合的治疗方案。
四、防治靠什么？
膝骨关节炎是一种慢性疾病，因此预防非常重要。以下是一些预防和减缓膝骨关节炎的方法：
- 控制体重：过重是膝骨关节炎的一个重要危险因素，因为多余的体重会增加关节的负担。通过健康的饮食和适度的运动来控制体重。
- 增强肌肉：强壮的肌肉可以保护膝关节，减少受力。做一些轻度运动，例如散步、骑自行车或者游泳等。
- 避免长时间站立或坐着：长时间处于同一个姿势，例如站立或坐着，会给膝骨关节带来额外的负担。尽可能地改变姿势，缓解关节的压力。
- 穿舒适的鞋子：穿舒适的鞋子可以减轻膝骨关节的负担，避免过度磨损。
- 注意运动方式：如果你喜欢运动，可以选择对膝骨关节比较友好的运动，例如游泳、瑜伽、太极等。另外，要注意运动的强度和频率，避免过度疲劳。
- 热敷和按摩：热敷和按摩可以缓解关节的疼痛和肌肉的紧张，可以在日常生活中进行。
总之，通过适当的运动、健康的饮食和生活方式，可以预防膝骨关节炎的发生和减轻疾病对身体的影响。如果有疼痛或其他症状，应该尽早就医并按照医生的建议进行治疗。
