随着经济收入的提高，优生优育观念的普及，对于那些身体健康状况良好的孕妈而言，医生都会建议选择顺产分娩方式。而且若选择顺产的分娩方式，胎儿在经过产道的挤压之后，有助于提高肺功能，对提高宝宝抵抗力和免疫力有一定的帮助。为了缩短产程，促进顺利分娩，怀孕期间，女性朋友会通过各种方式来锻炼身体，尤其是在孕晚期。怀孕期间，怎样做对顺产有帮助呢？答案或许与你想的不一样！
孕晚期，孕妈若经常爬楼梯对身体好吗？看完可能对你有帮助！
相信在日常生活中对于那些选择顺产的宝妈而言，在临近分娩的时候，会选择爬楼梯的锻炼方式。虽然爬楼梯在一定程度上有助于刺激骨盆，促进胎儿成功入盆，对分娩有一定的帮助，但是怀孕晚期，由于腹中胎儿体积较大，孕妈身体比较笨重，若经常爬楼梯，可能会对孕妈的脊柱和膝关节带来一定的影响，从而让孕妈出现腰酸背痛的情况，而且在爬楼梯的过程中，有些楼梯比较陡，若不小心，可能会给孕妈和腹中胎宝宝带来不良影响。
对于那些选择爬楼梯的孕妈而言，爬楼梯过程中除了让家人陪同之外，怀孕晚期，若常做这两个动作，可能对顺利方面也有一定的帮助。
墙面滑行的方式
其实除了爬楼梯之外，做墙面滑行的动作也有助于顺利分娩，而且方式比较简单，做起来比较轻便，安全系数比较高。对于那些想要选择顺产的孕妈而言，在孕晚期，孕妈只需要背靠墙面站立，然后两只脚分开与肩同宽，慢慢的靠近墙面往下滑行，一直到坐姿状态，然后坚持数秒之后慢慢的向上滑行站立，反复重复这个动作，10来次，或许对加快骨盆扩张有一定的帮助作用。相比于爬楼梯来说，墙面滑行的动作比较简便，而且安全系数比较高，但是在做的时候，最好在家人的陪伴之下，对自己和胎宝宝有益。
盘腿坐的方式
除了爬楼梯，墙面滑行之外，孕妈若选择盘腿坐的方式，在一定程度上也有助于顺利分娩。孕妈尽量的将后背挺直，然后两个脚掌合上，脚后跟尽量向内侧，然后慢慢的降低腿两侧的高度。盘腿坐这个动作比较简单，而且比较容易学，怀孕晚期，孕妈若经常练习盘腿坐的方式，不仅可以锻炼身体骨盆的柔韧性，对于加快体内血液循环有一定的好处。孕妈若经常练习盘腿坐，可能对身材有帮助。
为了缩短产程，减少分娩的时间，怀孕期间孕妈妈应该饮食清淡，而且控制好饮食，经常参加适当的体育锻炼，保持愉悦的心情，对分娩也有好处。以上就是小编今天跟大家分享的育儿小知识，感谢您的阅读，祝您生活愉快。
