随着我们生活水平在逐渐的提高，越来越多的人开始注重优生优育了，很多人在备孕期间就会做很多很多的努力，为了让自己的孩子能够赢在起跑线上。在怀孕期间也为了宝宝能够健康发育，需要补充很多的营养，也会做适量的训练。到了临近分娩的时候，女人也希望能够通过顺产的分娩方式，对宝宝也比较有好处。听很多人说到了怀孕晚期的时候爬楼梯可以促进生产，真的是这样吗？
孕晚期，爬楼梯可以促进生产吗？这几个方法，或许可以帮助你
一、爬楼梯真的可以促进生产吗？
对于孕妈妈来说，随着预产期的慢慢到来，到了怀孕第9个月的时候，胎儿也会出现慢慢入盆的现象。孕晚期身体负担会越来越大，如果不注意的话，很有可能会对孕妈的脊柱和膝关节造成比较大的压力，出现腰酸背痛膝盖疼的现象。也很容易造成子宫收缩现象，使孕妈妈出现腹痛现象，对胎儿的发育产生不好影响。
对于胎儿来说，到了怀孕晚期的时候，孕妈妈的身体已经比较笨拙了，如果在爬楼梯的时候不注意很有可能会对胎儿造成不好的影响。所以，爬楼梯虽然对顺产有帮助，但是孕妈妈尽量也要谨慎，如果选择这种促进生产方法的话，尽量也要有家人进行陪同。
二、这几个方法或许帮助你促进生产
靠墙蹲
如果想要顺产变得比较顺利，到了怀孕晚期的时候，可以选择靠墙蹲这样的方式，提高自己的身体素质。这方法也可以让孕妈妈的骨盆更加开放，在分娩的时候也可以快一点。但是在做这个运动的时候，尽量要做专业的人士知道下进行，而且在下蹲的过程中尽量要保持缓慢，尽量也要有家人进行陪同。
盘腿坐
这种锻炼的方式比靠墙蹲或者是爬楼梯更加简便一些。你妈妈坐在床上背部和腰部挺直，双脚并拢，并且按压自己的膝盖。可以帮助锻炼骨盆的柔韧性，还可以促进下肢的血液循环，帮助孕妈妈缓解下肢水肿现象，对于顺产也会有必定的帮助，可以帮助孕妈妈在一定程度上缩短产程。
在怀孕晚期的时候爬楼梯虽然可以起到促进分娩的作用，但是爬楼梯也会存在一些危险性，所以如果有其他的方式，尽量要选择盘腿坐或者是靠墙蹲这样的方式或许会更加安全一些。
对这个问题你了吗？
