如今生活节奏加快，人们越来越忙，甚至连吃饭的时间都没有，要么就点外卖，要么就来桶泡面，这样吃没营养又不健康，所以，我们需要备一些有营养的食物在跟前，时不时的拿起来吃一点，既美味，又可以补充营养，下面这些食物，不但可以满足你的需要，而且可以储存很长时间，很适合你在办公室，当然，也是很适合老年人吃的。
土耳其无花果甜而不腻，祛痰利尿，有益健康，内含果粒，皮薄肉厚，甘甜多蜜，能加快人体对食物的消化与吸收，是非常好的办公零食，常吃能补充人体营养。精选当季成熟椰枣，使果糖自然凝结，不会添加任何添加剂，不仅有天然的甘甜软糯口感，椰枣通过调节和松缩作用可以刺激血液循环，有一股纯香椰奶味，同时伴随着椰奶的香气。
生蚝一直以来就是养生滋补的首选食品，不管是老人还是小孩，都很爱吃这款生蚝。像生蚝这类产品，现烤的口味和做成干制品味道是不一样的。营养丰富，嚼劲更足，肉质肥厚鲜美。咸鱼中的佳品，刺少，健脑的佳品，自然晾晒，营养丰富，体型虽小巧，可以煲汤，淡淡的小鱼清香，肉质鲜嫩可口，没有任何的腥味，对人体有很好的补益作用。
这个是炸的蚕蛹，很多人想吃都吃不到，纯绿色食品，还可以增加脑细胞活力，美味可口，据说一个蚕蛹的营养价值与两枚鸡蛋相当。滋味香浓，让人吃一口就回味无穷。虾米是著名的海味品，有较高的营养价值，吃起来更是入口松软，味道鲜美，海洋风味十足，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。
