现在我们的生活条件都好了，我们的交通工具也越来越发达，大部分人每天都是坐车或者是开车上班的，但是现在人膝盖疼痛的车特别多，很多人就不明白了，又没有得到劳累，难道是爬楼梯或者是跑步造成的？关于膝盖疼痛的问题，首先我们要找到容易伤膝盖的行为。国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%。
这种姿势，可能比跑步和爬楼梯还毁膝盖，多数人却每天在做
所以说最伤膝盖的行为不是跑步或者是爬楼梯，而是久坐不动。现在的人每天都是坐着工作、坐车、坐着吃饭、坐着玩游戏、坐着上厕所……，只要能坐着解决的事情就不会站起来。久坐不动我们的膝关节就像生了锈的机器一样，里面的轴承变成僵硬的状态，若再活动的时候膝关节就会不灵活，产生疼痛感。
久坐不止伤害了膝盖，对身体其他方面也会有所影响，世界卫生组织曾经还把久坐列为致死病因之一，那么久坐还会引发哪些疾病呢？我们一起来看一下。
久坐不动容易导致老年痴呆：
长期坐着的姿势保持一个小时以上的话，血液会集中在我们的下肢，血液循环会减慢，这时候脑供血容易不足，脑部容易出现缺血、缺氧的状况，此时就会出现头晕、情绪低落、思维活动力下降等问题，长期下去可能会导致老年痴呆。
久坐不动容易使心脏功能衰退
如果长期久坐做不动的话还会导致血液循环减慢，这时候心脏机能就会衰退，引起心悸萎缩，同时还会影响到心肺的供血功能，肺部得不到有效的锻炼，就会导致血液循环减慢，出现肺部疾病。
久坐不动容易伤颈肩腰背
久坐不动，我们的肩部颈部以及腰部长时间处于固定的姿势，血液循环就会不良，这时候颈肩腰背都会感觉到僵硬感，长期下去很容易得上颈椎病。这种颈椎病和腰椎病也是现代白领的一种通病。
久坐不动容易患糖尿病
久坐不动的人群也是糖尿病的高发人群，因为长期久坐的话细胞处于闲置肌肉时，胰脏功能反应会比较慢，这时候产生过多的胰岛素，导致糖尿病发病。久坐的人也是2型糖尿病的高发人群
长期久坐不动不仅会危害到自己的膝关节健康，也会给身体带来以上的这些问题，所以我们在工作之余要经常站起来活动一下，做一些运动可以减少这种久坐的危害。如果你还在做着看这篇文章的时候，不妨站起来走一走。关于这篇文章的内容就分享到这里，得感谢你的阅读与支持，如果您觉得小编说的内容对您有所帮助，请记得点个赞，并分享给身边的朋友，别忘了哦。
