生孩子之前，会去医院做最后一次产检，在这个时候医生可能就会建议你进行顺产还是剖腹产，如若你确认进行顺产了，很多孕妇听说，孕晚期“爬楼梯”，对“顺产”有用吗？看完后你可能就知道了！
临近分娩，爬楼梯有助于“顺产”吗？
1、对孕妈而言
孕晚期孕妇的肚子已经非常大了，而且体重的重心会靠前，如果这时候盲目爬楼梯，会对脊柱和腿部造成不利影响，容易造成孕妇出现腰酸背痛，膝盖疼等问题。而且在下楼梯时，由于上半身的重量非常大，所以腿部的冲击力会变得更大，这种冲击力可能会造成孕妇出现子宫收缩问题，造成孕妇不适。
2、对宝宝而言
上文中已经说过了，孕妇上半身体重一旦造成子宫收缩，不仅不利于孕妇身体健康，还可能会造成胎儿早产，严重的话甚至会给胎儿带来致命威胁。而且爬楼梯时孕妇看不清自己的脚，一旦没看清台阶，很容易造成孕妇摔跤，造成胎儿流产。
想要顺产时更顺利，或许这2个方法更管用！
1、墙面滑行
如果你已经确认进行顺产了，想要顺产时疼痛更少一些，这时在分娩前不妨进行一些有效的训练。最好的一个训练方法就是墙面滑行。像下图1样，背部靠墙站立，两脚分开与肩同宽，慢慢的将身体往下滑行，一直到坐姿状态，然后根据个人能力，保持一段时间，有助于盆骨的打开，进而有助于顺产。进行此种锻炼时，身边一定要有家人陪同。
2、盘腿坐
在孕晚期，想要顺产是更顺利，除了靠墙站立训练方法之外，你也可以盘腿做这种训练方法，会更方便也更安全一些。盘腿坐时背部和腰部一定要注意挺直，避免挤压到宝宝。盘好腿后，尽量按压你的膝盖部位，有助于锻炼骨盆的柔韧度，有利于顺产的进行。
孕晚期，是不建议爬楼梯的，如果想要顺产时少受罪，不妨使用以上2种训练方法。对此问题，你是否还有其他疑问，可以在下方评论区留言。
