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从38健身练到56公斤,女孩楼梯上练蛙跳,厚实身材秒杀骨感美

信息来源:tooioo.com  时间:2019-04-26  浏览次数:26

瘦削的体重,的确会让人看起来脸庞更瘦削,也更上相,但追求瘦削的骨感美如果是以健康为代价,那这样的追求是否是值得的,值得很多爱美女孩们去思考。

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金晓欣从小就是一位体质偏瘦的姑娘,身高160厘米的她,体重最轻仅有38公斤,那时候她的生活习惯非常不好,从来不运动,为了瘦每天仅吃一顿晚餐,身体很虚弱,更糟糕的是由于肌肉力量的缺乏和长期久坐,她的后背经常面临酸痛问题。

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她的妈妈是一位美术老师,金晓欣出了大学之后就来到了设计公司工作,但瘦削的身体外加经常看到网络上的健身模特,令她燃起了去健身的渴望,于是辞职后就专心健身。

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虽然被家人反对,但金晓欣一直没有改变自己的想法,她考了健身教练资格证,去健身房做教练赚钱。然后在教课的间隙去努力训练,随着健身时间的增加,她的体型越练越好,经常疼痛的后背也得到了好转,这更是增加了她健身的决心。此后参加了很多健美赛,凭借其优越的身体条件,她很快成为韩国最知名的健身模特之一。

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她在网络上经常发表一些关于深蹲技术的文章,并建议女生们每天可以做20×3组的深蹲,徒手也可以帮助你练出不错的形状,如果你还想要更好的训练,可以尝试在楼梯上练蛙跳,事实上金晓欣平时非常忙碌,来不及去健身房,在楼梯上练蛙跳就成为她的首选。

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在健身房进行重训,比如杠铃深蹲、弓步蹲是突破自己的最好动作,从38健身练到56公斤,很多网友赞誉她的厚实身材秒杀骨感美。

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她目前的工作是普拉提和健身教练,虽然已一段时间不打健美赛,却依旧保持着窈窕曲线,她从健身中收获了最宝贵的品质,那就是自信。其实瘦是一种美,强壮也是一种美,每个人都有自己的偏爱,当如果当你追求瘦削出现健康问题,何不去尝试健身呢?

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